จากธีมของวันความดันโลหิตสูงโลกประจำปี 2025 คือ “วัดความดันให้ถูกต้อง ควบคุมความดันอย่างเหมาะสม เพื่อชีวิตที่ยืนยาวและแข็งแรง” โดยธีมในปีนี้จะเน้นย้ำถึงความสำคัญในเรื่องของการวัดความดันโลหิตอย่างถูกต้องและการควบคุมความดันให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

 

เพื่อป้องกันโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากความดันโลหิตสูง เพื่อให้สามารถมีอายุที่ยืนยาว 

 

การควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ทำได้โดยการรับประทานถั่วและเมล็ดพืชซึ่งเป็นแหล่งไขมันดี และมีไฟโตสเตอรอลช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้

 

แล้วคอเลสเตอรอลกับความดันโลหิตสูงเกี่ยวกันอย่างไร ? 

คอเลสเตอรอลกับความดันโลหิตสูงมีความเกี่ยวข้องกันทางอ้อมแต่สำคัญ เพราะทั้งสองปัจจัยล้วนเป็น “ศัตรูเงียบ” ที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด หากเกิดร่วมกันจะยิ่งเพิ่มอันตรายต่อสุขภาพหัวใจโดยรวมอย่างมีนัยสำคัญ

 

สงสัยกันหรือไม่คะว่าไฟโตสเตอรอลคืออะไร ทำไมต้องรับประทานไฟโตสเตอรอล ?

ไฟโตสเตอรอลเป็นสารประกอบธรรมชาติที่พบในพืช มีโครงสร้างคล้ายกับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ทำหน้าที่แย่งที่กับคอเลสเตอรอลในลำไส้ ไม่ให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลไม่ดีในเลือดลดลงได้นั่นเอง โดยปกติแล้วไฟโตสเตอรอลพบมากในถั่วเปลือกแข็ง เมล็ดพืช น้ำมันพืช และในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิด

 

ข้อดีของไฟโตสเตอรอล มีดังนี้

1. ลด LDL คอเลสเตอรอล และลดความเสี่ยงหลอดเลือดตีบ

2. เสริมสุขภาพหลอดเลือด

3. ลดการเกาะตัวของไขมันในหลอดเลือด

4. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

 

จากงานวิจัยแบบ meta-analysis 124 ของการศึกษาแบบสุ่มและมีกลุ่มควบคุม (RCTs)

พบว่า การรับประทานไฟโตสเตอรอล 3 กรัมต่อวัน ติดต่อกัน 3 อาทิตย์จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายลงเฉลี่ย 12%

 

อย่างไรก็ตาม หากท่านกำลังมองหาไฟโตสเตอรอล ทาง NTSC มีไฟโตสเตอรอลจากประเทศสเปน สินค้า Non-GMO และเป็น vegan 100% อีกทั้งยังใช้เทคโนโลยี microencapsulation ช่วยให้ผลิตภัณฑ์มีความเสถียร และใช้งานได้ง่ายกับทุกผลิตภัณฑ์ค่ะ